Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 kwietnia 2024
|
63,4 kg
Do tej pory straciłeś: 1,6 kg.
Wciąż do stracenia: 8,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1554 kcal
|
Tłusz: 58,67g | Białk: 105,64g | Węglo: 158,09g.
Śniadanie: Своя Линия Джем Абрикос-Апельсин, Творог 9%, Чай с Лимоном. Lunch: Капуста Тушеная, Хлеб Завод 1 Хлеб Хуторской, Вареное Яйцо, Борщ Вегетарианский. Obiad: Курица Вареная, Огурец (с Кожурой), Капуста, Редис, АТБ Гречка Отварная, Сметана 15%. więcej...
|
|
2241 kcal
|
Ćwiczenie:
Odkurzanie - 20 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Mycie Naczyń - 15 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|