Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 kwietnia 2024
|
59,6 kg
Do tej pory straciłeś: 1,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1536 kcal
|
Tłusz: 59,54g | Białk: 117,79g | Węglo: 139,37g.
Śniadanie: Flamant Vert Spiruline, Myprotein Creatine Monohydrate, Myprotein Oméga 3. Lunch: Cookie aux Pépites de Chocolat, Pain aux Céréales, Kiri Kiri à la Crème de Lait (20g), Salade Verte, Sardines à l'Huile (en Conserve). Obiad: Tomme de Savoie, Pain aux Céréales, Saint Nectaire, Pomme, Carrefour Fromage Blanc 0%. więcej...
|
|
2320 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 15 minut, Wioślarstwo - 10 minut, Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 11 minut, Skakanie na Skakance (Skakanka) - 20 minut, Bieżnia - 21 minut, Apple Health - 21 godziny i 43 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina. więcej...
|
Traci 7,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi jimenezjose
|