|
Estou mais perto do objetivo, os 63! :) Acho que vou mudar a minha meta para 60kg!!
|
65 kg
Do tej pory straciłeś: 5 kg.
Wciąż do stracenia: 2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
788 kcal
|
Tłusz: 28,04g | Białk: 54,59g | Węglo: 78,80g.
Śniadanie: Activia Iogurte Ananás 0%. Lunch: Arroz de Cenoura, Alface, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra). Obiad: Condi Gelatina Light, Sopa de Espinafres. Przekąski/Inne: Pastel de Nata. więcej...
|
|
1781 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 18 godziny i 30 minut, Spanie - 4 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|