Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 czerwca 2015
|
118,5 kg
Do tej pory straciłeś: 19,5 kg.
Wciąż do stracenia: 12,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1818 kcal
|
Tłusz: 46,88g | Białk: 88,66g | Węglo: 273,84g.
Śniadanie: Чай, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Хлеб Черный, Нарезанная Ветчина (Очень Постная), Персики, Клубника, Чеснок, Сытоедов Суп Гороховый с Говядиной, Данон Актимель Клубника. Obiad: Квас, Соленые Огурцы с Укропом, Картофель Тушеный с Мясом. Przekąski/Inne: Талосто Вареники с Творогом, Простоквашино Сметана 15%, Квас, Азбука Вкуса Окрошка Овощная, Персики, Клубника. więcej...
|
|
4255 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 2 godziny, Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 1 godzina, Sauna - 1 godzina, Odpoczywanie - 12 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|