Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 kwietnia 2024
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63 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1735 kcal
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Tłusz: 54,37g | Białk: 114,39g | Węglo: 181,54g.
Śniadanie: Aia Aequilibrium Petto di Tacchino al Forno, Philadelphia Philadelphia Mini, Mulino Bianco Gran Bauletto Rustico. Lunch: Peperoni Rossi Dolci, Lindt Cioccolato Fondente 85%, Lidl Pane Ciabatta, Auchan Olio Extravergine di Oliva , Mutti Passata di Pomodoro, Coop Fagioli Borlotti, Salsiccia di Pollo, Coop Riso Roma Parboiled. Obiad: Calvé Salsa Yogurt Panna Acida e Erba Cipollina, Ciabatta, Cipolle Mature Cotte o Trifolate (Grassi Aggiunti in Cottura), Arrosto di Petto di Pollo alla Griglia o al Forno. Przekąski/Inne: Milbona Dessert Proteico al Cioccolato. więcej...
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Zyskuje 0,5 kg na tydzień
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 Komentarze
Ancora non riesco a integrare bene il movimento nelle settimane in cui il lavoro esplode, al massimo cammino il più possibile. In compenso, bevo di più, mangio più vario e assumo più fibre rispetto a un annetto fa.
In generale, sento di gestirmi meglio; prova ne è il fatto che il peso che oggi è un aumento di oltre mezzo chilo, sotto il quale conto di tornare a breve, qualche tempo fa era un obiettivo a cui puntare verso il basso...
20 kwi 24 przez użytkownika: any pi
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