Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 kwietnia 2024
|
61,5 kg
Do tej pory straciłeś: 22 kg.
Wciąż do stracenia: 3,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
382 kcal
|
Tłusz: 15,42g | Białk: 18,03g | Węglo: 46,67g.
Śniadanie: Eti Karam Bitter %70 Kakao, Gün Kurusu, Peyman Çiğ Badem, İçim Rahat Laktozsuz Süt. Lunch: Yer Fıstığı, Glutensiz Fabrika Karabuğday Patlağı. Przed Obiadem: Kivi Meyvesi. Obiad: Mercimek Köftesi, Sek Laktozsuz Yoğurt, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Kolacja: Fındık, Peyman Çiğ Badem, Yer Fıstığı. więcej...
|
|
1540 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 8 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny i 12 minut. więcej...
|
Traci 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|