|
30,9% de gordura corporal
|
73,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 5,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2521 kcal
|
Tłusz: 129,72g | Białk: 115,53g | Węglo: 291,30g.
Śniadanie: Cassava, Gala Apples, Banana Powder or Dehydrated Bananas, Papayas, Lime Juice, Egg, Coconut Vegetable Oil. Lunch: Mashed Potato, Potato, Chicken Thigh, White Rice, Baked Beans. Obiad: Tesco Salmon Fillets, Dried Whole Sesame Seeds, Flaxseed Seeds, Lentil Soup. Przekąski/Inne: Carob House Alfarroba com Coco, Gouda or Edam Cheese, Essential Collagen Skin, Que Pasa Foods pão de queijo, Flormel Goiabada, Bananas, Peanut Butter, Spectrum Chia Seeds, Ener-G Foods Light Tapioca Loaf, Whole Wheat Cake with Fruit and Nuts without Icing. więcej...
|
|
2434 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 40 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|