Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 kwietnia 2024
|
69,3 kg
Do tej pory straciłeś: 12,2 kg.
Wciąż do stracenia: 1,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1282 kcal
|
Tłusz: 46,90g | Białk: 113,42g | Węglo: 97,64g.
Śniadanie: Coopatos Requeijão Cremoso, A Granel Farelo de Aveia, Banana Nanica, Porto Alegre Creme de Queijo tipo Cottage, Mel, Lactovale Queijo Mussarela, Ovo, Probiótica Whey Protein, Molico Leite Desnatado em Pó, Probiótica L-Glutamine. Lunch: Garoto Talento Nibs de Cacau Dark 70%, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Przekąski/Inne: Porto Alegre Creme de Queijo tipo Cottage, Mel, Flamboyant Doce de Leite, Banana Nanica, A Granel Farelo de Aveia, Probiótica Whey Protein, Coopatos Requeijão Cremoso, Ovo. więcej...
|
|
2749 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieżnia - 35 minut, Kulturystyka - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 55 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Monalisa Rosa
|