Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 kwietnia 2024
|
62,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1896 kcal
|
Tłusz: 64,62g | Białk: 125,63g | Węglo: 211,75g.
Śniadanie: Sibirien Korn Brot Зерновой Хлеб Мультизлаковый со Льном, Кофе, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, ООО Сыродельный Концерн Ал Сыр Эдамер. Lunch: Юнона Грибы Маринованные Ассорти, Индейка Отварная, Родные Края Крупа Перловая. Obiad: Приготовленная Квашеная Капуста, Петелинка Мышечные Желудки Куриные, Запеченный Картофель. Przekąski/Inne: Милка Молочный Шоколад, Кофе, Русмолоко Творог 9%, Магнит Яблоки Новый Урожай, Мармелад из колы зеро, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Кофе, Русмолоко Творог 9%, Ника Жевательные Конфеты со Вкусом Ананаса. więcej...
|
|
1769 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi kotenok4161
|