Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 kwietnia 2024
|
118,2 kg
Do tej pory straciłeś: 13,3 kg.
Wciąż do stracenia: 9,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1914 kcal
|
Tłusz: 81,72g | Białk: 176,54g | Węglo: 133,66g.
Lunch: President's Choice Turkey Sausage, Egg, Pure Protein Protein Bar, Sriracha Sauce, Piller's Spicy Turkey Bites. Obiad: Western Family Garlic Baguette, Taylor Farms Dill Pickle Chopped Salad Kit, Skoulakis Pork Souvlaki, Green String Beans. Przekąski/Inne: Innofoods Keto Granola, Muscle Pharm Combat Powder - Cookies 'N' Cream, Oikos 0% Plain Greek Yogurt, Kirkland Signature Frozen Whole Blueberries, Oikos Peach Mango Greek Yogurt, Kirkland Signature Organic Chia Seeds, Robert Irvine's Protein Bar Chocolate Peanut Butter, Metamucil Fibre Gummies. więcej...
|
|
5131 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 30 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 35 minut, Garmin - 22 godziny i 25 minut. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|