|
naik lagi pasca hari raya.. bismillahirrahmanirrahim yuk atur pola makan sehat lg
|
55,5 kg
Do tej pory straciłeś: 17,2 kg.
Wciąż do stracenia: 9,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1189 kcal
|
Tłusz: 43,92g | Białk: 57,43g | Węglo: 151,77g.
Śniadanie: ABC Saus Sambal , Madurasa Madurasa Murni, Jeruk Nipis, Telur, Tahu. Lunch: Telur, Uleg Sambal Terasi, Nasi Putih, Sup Sayur (Rendah Sodium, dengan Air), Sania Minyak Goreng, Tahu. Obiad: Monde Egg Drops, Khong Guan Saltines, Jeruk, Manggis. Przekąski/Inne: Sambal Goreng, Saus Teriyaki, Bayam, Nasi Putih, Bakso Daging Sapi. więcej...
|
Zyskuje 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|