Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 kwietnia 2024
|
97,6 kg
Do tej pory straciłeś: 17,4 kg.
Wciąż do stracenia: 12,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1198 kcal
|
Tłusz: 77,40g | Białk: 105,76g | Węglo: 19,11g.
Śniadanie: Daging Sapi Giling, Alfamart Telur Rebus. Lunch: Telur Dadar, Muscle First Pro Whey 100 Coklat, Daging Sapi. Obiad: Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam) . więcej...
|
|
3146 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi mademandiri
|