Dziennik artista Veera Zukova da Finlandia (arte astratta), 21 kwi 24

Ciao a tutti! Oggi voglio condividere con voi un po' della mia routine quotidiana. Una delle cose che mi rende davvero felice è prendere cura di me stesso, sia mentalmente che fisicamente. Adoro tenere sotto controllo le mie calorie e mantenermi in forma. Anche se a volte posso essere un po' pigro nel registrare tutto sull'app, ho trovato il mio trucco: tengo un foglio di carta in cucina insieme a una calcolatrice e una bilancia. Questo mi permette di annotare tutto ciò che mangio durante il giorno. Poi, la sera o il giorno successivo, prendo il tempo per aggiungere tutto su Fatsecret. È incredibile quanto questo piccolo gesto possa fare la differenza nel mio benessere generale!

Inoltre, ieri ho deciso di dare un'occhiata al mio portfolio artistico. Ho trascorso del tempo a esaminare ogni singola opera d'arte e ho contrassegnato quelle che necessitano di nuove foto. Questo mi ha dato una sensazione di realizzazione e mi ha motivato ancora di più a dedicarmi alla mia passione per l'arte.

Ricordate sempre di prendervi cura di voi stessi, sia fisicamente che mentalmente. Ogni piccolo passo che facciamo per migliorare la nostra salute e perseguire le nostre passioni ci avvicina un po' di più alla felicità. Siate gentili con voi stessi e ricordate che ogni sforzo conta!

80,8 kg Do tej pory straciłeś: 3,7 kg.    Wciąż do stracenia: 0,8 kg.    Zastosowanie diety: 100%.

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1644 kcal

Tłusz: 68,29g | Białk: 64,19g | Węglo: 198,19g.   Śniadanie: Trattoria Alfredo Pizza Deliziosa Speciale, Banana. Lunch: Torta di Ricotta, Cappuccino, Pomodori, Santa Lucia Mozzarella, Stuffer Cotolette di Verdura, Succo d'arancia, Uovo. Obiad: Panino Dolce, Mirtilli, Eurospin Ricotta Fresca, Latte, Tè (Infuso), Cioccolato, Banana. więcej...

3156 kcal

Ćwiczenie: Prace Domowe - 6 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...