Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 kwietnia 2024
|
75,9 kg
Do tej pory straciłeś: 27,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1812 kcal
|
Tłusz: 51,79g | Białk: 140,18g | Węglo: 195,06g.
Śniadanie: Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural, Hacendado Muesli Crunchy Chocolate, Salutem Galetes de Milho, Hacendado Queijinhos Light. Lunch: Arroz de Marisco, Sopa de Nabiça. Obiad: Pingo Doce Chantilly, Morangos, Arroz Branco (Médio, Cozido), Mercadona Cogumelos Laminados, Continente Azeitonas Verdes Descaroçadas, Mercadona Camarão Cozido, Continente Clara de Ovo, Ovo. Przekąski/Inne: Mercadona + Proteínas Morango, Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Continente + Proteína Baunilha, Château Choco Dragees, Salutem Galetes de Milho, Mercadona Queijo Barrar Light, Nestlé Lindahls Pro+Kvarg Banana e Caramelo. więcej...
|
|
2290 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 28 minut, Siedzenie - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 32 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|