Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 czerwca 2015
|
91,1 kg
Do tej pory straciłeś: 3,9 kg.
Wciąż do stracenia: 1,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3216 kcal
|
Tłusz: 90,34g | Białk: 162,97g | Węglo: 455,04g.
Śniadanie: Кофе с Молоком, Каждый День Цветочный Мед, ОВСЯНКА СОЛНЕЧНАЯ, 4 Сезона Брусника Замороженная, Черника (Несладкая, Замороженная), Агросельпром Льняное Масло, Изюм (без Косточек), Магнит Сыр Голландский 45%, Сыр Колбасный, Курскхлеб Хлеб Финский Формовой. Lunch: Морковь, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Мираторг Колбаски Тирольские, Гуляш из Свинины, Чечевица Вареная, Санта Бремор Капуста Морская Маринованная, Барс Сайра в Томатном Соусе, Чечевица Вареная. Obiad: ISKA Джем Абрикосовый, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Белый Город Сметана, Редис, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Przekąski/Inne: Азбука Вкуса Вареники с Вишней, Черешня, Клубника, Черешня, Черешня, Syntrax Протеин Whey Shake. więcej...
|
|
2543 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 49 minut, Prowadzenie Pojazdu - 58 minut, Prace Domowe - 19 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 18 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 36 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Alex Belgorod
|