Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 kwietnia 2024
|
88 kg
Do tej pory straciłeś: 8 kg.
Wciąż do stracenia: 23 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
575 kcal
|
Tłusz: 20,17g | Białk: 22,47g | Węglo: 73,62g.
Śniadanie: Aqua Air Mineral, Safiya Chia Seed, Air Lemon, Cuka (Sari Apel). Lunch: Aqua Air Mineral, Cap Cay Kuah. Obiad: Air Lemon, Cuka (Sari Apel), Teh Herbal, Greenly Korean Bulgogi Wrap. więcej...
|
|
2421 kcal
|
Ćwiczenie:
Skakanie na Skakance (Skakanka) - 5 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 30 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi amara febriyanti putri purwanto
|