Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 czerwca 2015
|
65 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1180 kcal
|
Tłusz: 11,71g | Białk: 72,72g | Węglo: 198,13g.
Śniadanie: Смесь Сушеных Фруктов, Лимонный Сок, Кофе с Молоком, Био Баланс Кефир Обезжиренный, Творог (Обезжиренный). Lunch: Яблоко. Obiad: Смесь Сушеных Фруктов, Форель на Пару, Белый Рис (Длиннозерный), Жевательная Резинка (без Сахара), Помидоры, Редис. więcej...
|
|
2641 kcal
|
Ćwiczenie:
Zumba - 1 godzina, Siłownia (Fitness) - 1 godzina, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|