|
nimbang bolak balik, kadang di 60.75 di 60.80 di 61 ... haha ambil tengahnya aj
|
60,8 kg
Do tej pory straciłeś: 6,2 kg.
Wciąż do stracenia: 4,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1507 kcal
|
Tłusz: 45,99g | Białk: 48,53g | Węglo: 229,39g.
Śniadanie: Daun Singkong, Tempe Kukus, Tempe Goreng, Nasi Putih, Rempeyek. Lunch: SuperIndo Saus Sambal Ekstra Pedas , Cilok. Obiad: Tahu Goreng, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih. Przekąski/Inne: Jambu Kristal, Indomaret Emping Manis Pedas. więcej...
|
Traci 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|