Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 czerwca 2015
|
60,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0,2 kg.
Wciąż do stracenia: 5,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1200 kcal
|
Tłusz: 39,04g | Białk: 37,88g | Węglo: 174,52g.
Śniadanie: Sadia Mortadela Defumada, Pão Francês sem Miolo, Molico Leite Desnatado, Nescafé Tradicional, Qualy Qualy Light. Lunch: Tomates, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Arroz Branco (Cozido). Obiad: Pizza de Frango com Catupiry. Przekąski/Inne: Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Arroz Doce. więcej...
|
|
2066 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 5 godziny, Taniec (w Cztery Pary) - 25 minut, Odpoczywanie - 10 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|