Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 kwietnia 2024
|
60,1 kg
Do tej pory straciłeś: 21,2 kg.
Wciąż do stracenia: 3,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1179 kcal
|
Tłusz: 40,29g | Białk: 59,05g | Węglo: 148,52g.
Śniadanie: Rengginang, Telur Rebus. Lunch: Bimoli Minyak Goreng, Ikan Layang, Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Tomat Merah, Daun Bawang, ABC Saus Sambal , Wings Food Kecap Manis Sedaap, Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Obiad: Kerupuk Makanan Ringan, Wings Food Kecap Manis Sedaap, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Ikan Layang, ABC Saus Sambal , Cabai Merah atau Rawit. Przekąski/Inne: Astor Astor Singles. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Raffa yutube
|