|
Gvd 1 kg aangekomen! En was gister zelfs nog aan de diarree... Normaal vak je daarvan af!
Deze week maar weer goed opletten. Dit is een beetje jammer... 😔
|
87,2 kg
Do tej pory straciłeś: 4,8 kg.
Wciąż do stracenia: 14,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1146 kcal
|
Tłusz: 23,07g | Białk: 66,52g | Węglo: 161,26g.
Śniadanie: Water, Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, Jumbo Bloemen Honing, Campina Magere Yoghurt, Aardbeien, AH Elstar Appel, Thee. Lunch: Maggi Opkikker Drinkbouillon Kip, AH Gebraden Rosbief, Milner Koe & Geit, AH Witte Bolletjes, Waldkorn Brood. Obiad: Water, Goedland Augurken Sticks, AH Rucola Slamelange, AH Kipburger Mexicaans, AH Aardappelen (Iets Kruimig), Bloemkool. Przekąski/Inne: Water, Water, Thee, Thee, AH Pitloze Witte Druiven, Water, Thee. więcej...
|
|
3118 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 1 godzina i 15 minut, Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny i 45 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|