Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 czerwca 2015
|
71,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
3906 kcal
|
Tłusz: 83,09g | Białk: 308,71g | Węglo: 471,82g.
Śniadanie: Clara de Ovo Cozida, Cimarron Flocos de Centeio Integrais, Nestlé Tofina: Cevada, Chicória e Café, Continente Area Viva Leite Uht Meio Gordo sem Lactose, Continente Equilibrio Gelatina Sabor Ananas 0% Açucares. Lunch: Frango (Pele Não Consumida), Milaneza Cotovelinhos. Obiad: Chá (Infusão), Continente Esparguete de Trigo Integral, Nozes de Nogueira, Bife de Peru Grelhado. Przekąski/Inne: Win Nutrition 100% Hi-Protein Standard, Ameixas, Fiambre de Frango Fatias Classicas, Sumo de Laranja Natural, Café Expresso, Panrico 9 Cereais, Continente Queijo Fresco sem Lactose, Hero Barra de Cereais Muesly Avelãs, Danone Danio Morango. więcej...
|
|
3178 kcal
|
Ćwiczenie:
BTT - 1 godzina i 2 minut, Praca - 12 godziny, Odpoczywanie - 2 godziny i 58 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi josecarlos09
|