Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 kwietnia 2024
|
60,8 kg
Do tej pory straciłeś: 22,7 kg.
Wciąż do stracenia: 2,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
445 kcal
|
Tłusz: 18,34g | Białk: 12,88g | Węglo: 60,92g.
Śniadanie: Elma (Derisi Olmayan), Torku Labne, Ülker Altınbaşak Çörekotlu Kinoalı . Lunch: Ülker Altınbaşak Grissini Kepekli, Sütaş Ayran. Przed Obiadem: Gün Kurusu. Obiad: Pınar Denge Probiyotik Yoğurt, Elma (Derisi Olmayan), Tarçın, Ceviz. więcej...
|
|
2041 kcal
|
Ćwiczenie:
Maszyna do Ćwiczeń - 32 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 12 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 12 minut, Piesze Wycieczki - 34 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|