|
22,2% de masse graisseuse (-0,1%),
53,8% d’eau (+0,1%),
42,1% de muscles (+0,1%).
Ah, une bonne nouvelle ce matin !
IMC de 20,5 (22 < x < 27). -0,2.
IMG de 19,86 (25% < x < 30%). =.
|
58,6 kg
Do tej pory straciłeś: 14,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2606 kcal
|
Tłusz: 140,34g | Białk: 105,43g | Węglo: 220,82g.
Przed Śniadaniem: Cristaline Eau de Source, Coca-Cola Coca-Cola Zéro, Café, Saint Louis Sucre Morceaux de Canne. Śniadanie: Banane, Miel, Marie Blachère Pain Nordique. Lunch: Old El Paso Tortilla Chips Fajitas, Volaé Cuisses de Poulet Rôties. Przed Obiadem: Bouton d'or Tuiles Saveur Barbecue, Pommes Granny-Smith . Obiad: Maître Prunille Vitalmix Force, Yoplait Île Gourmande, Monique Ranou Lardons Fumés. Kolacja: Old El Paso Tortilla Chips Fajitas, Maître Prunille Vitalmix Force, Côte d'or Chocolat L’Original Noir. więcej...
|
|
1843 kcal
|
Ćwiczenie:
Double-Boucle du 23/04/2024 dans l’après-midi - 44 minut, A/R du 23/04/2024 vers Intermarché - 13 minut, A/R du 23/04/2024 vers boulangerie Marie Blachère - 14 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 19 minut, Spanie - 9 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|