Dziennik nevelena, 22 cze 15

NE PANIQUE SURTOUT PAS cela m'arrive aussi souvent et il y a plusieurs explications (cycle menstruel, rétention d'eau passagère, prise de muscle qui pèse trois fois plus lourd que la graisse) Moi un moment j'en ai pleuré tellement je ne comprenait pas et en quelques jours tout rentre dans l'ordre. Un conseil qui marche très bien: va faire une heure de natation et le lendemain tu retrouve ton poids normal moi c'est ce que je fais et cela marche pour moi. Mais surtout ne relâche pas tes efforts. Parfois le poids ne reflète rien. Prends plutôt un vêtement témoin. bon courage :) 

Merci nanoussa75. Ca va bien au niveau des vetêments, juste le ventre un pei goflé, mais ça ce sont les haricots :) Retention d'eau est probable, j'en fais de temps en temps...mais pourquoi autant? C'est vrais que j'ai envie d'en pleurer à voir ce poids énorme :( :( :( Je suis allérgique aux produits de la piscine, je fais d'autre sports. 

Merci, ça me rassure, un écart comme ça est donc normal et ce ne sont pas 1500 grames de graisses? 

Le poids peut varier d'1 à 2 kg chaque jour, il vaut mieux se peser une fois par semaine. Les raisons sont multiples, ça peut être de la rétention d'eau, les hormones...pas forcément de la graisse Même chose si on se mesure, dans la même journée, on gonfle et on dégonfle ;-) 

Il faut savoir aussi que le muscle est plus lourd que la graisse. Alors si on prend du muscle en faisant du sport, on grossit sur la balance. Mais on s'affine côté centimètres car le muscle est dense alors que la graisse... s'étale :-) 

varier d'1 à 2kg???? Woua!!! Merci Java1469. Je vais voir demain alors. QUoiqie je ne mange quasi rien aujourd'huin ça passe pas... 

je confirme sport= + kg mais - cm =donc c'est mieux!  

ça y est 1.3 de moins ce matin. Vous aviez raison! Quel soulagement. 

Siiii, le stress est bon :) il me coupe l'appétit! :) :) :) C'est quand même impressionnant comment le poids peut changer en un jour. Je ne m'y habituerai jamais... 

Merci, DiWatts :) Oui, je sais que le stress n'a pas le même effet sur tout le monde, j'ai de la chance, on va dire. J'aime bien des grosses journées stressantes où je dépasse mes limites (j'ai un bon poste oui).Par contre je ne perds jamais les clefs, je ne suis jamais en retards y compris dans mes dossiers :), organisation est mon point fort :) Bonne journée à toi aussi! 

Je trouve que tu as des petites journées en calories, p être que ton corps stocke, tu devrais lui redonner un coup de boost en faisant une journée plus élevée en calories et rebaisser , ensuite tu peux être en période rouge ou tout simplement faire de la rétention d'eau qui peut faire varier le poids jusqu'à 3 kg, ne te fais pas de souci, bon courage  

Il y avait 100 gr de forêt noire - j'ai honte :( Ce sera reparti, jusqu'à ce WE parce qu'on continue à fêter l'anniversaire de mon mari :) SI je panique lundi prochain, je compte sur vous? :) 

DiWatts, j'ai pensé à toi. Figure-toi, j'ai quand même oublié les clefs de la voiture dans le tiroire de mon bureau, et, bien sur, j'ai été garée tout au bout du grand parcking :) Il fallait refaire le chemin dans l'autre sens et après revenir. Vous m'avez programmé sur une perte de clefs :) :) :) Au moins j'ai fait 15 min de marche :) 

Oh que oui, tu étais tout comme smiley à la fin de ton message dans mon imagination. J'avoue que j'ai pas pu retenir "tant pis pour moi" :)