Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 sierpnia 2011
|
95,3 kg
Do tej pory straciłeś: 31,3 kg.
Wciąż do stracenia: 4,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1506 kcal
|
Tłusz: 59,29g | Białk: 52,62g | Węglo: 202,91g.
Śniadanie: Diet Cranberry Juice, Truvia, Gluten Free Rolled Oats, Smart Balance, Scrambled Egg, Almond Milk, Coffee. Lunch: Diet Cranberry Juice, Gluten Free Rolled Oats, Smart Balance, Scrambled Egg. Obiad: Feta Cheese, Uncle Ben's Natural Brown Rice, Bush's Best Reduced Sodium Garbanzos, Diced Tomatoes No Salt Added, Carrots, EVOO. Przekąski/Inne: Apple, Bob's Red Mill Gluten Free Rolled Oats. więcej...
|
|
2370 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|