Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 czerwca 2015
|
79,9 kg
Do tej pory straciłeś: 5,9 kg.
Wciąż do stracenia: 5,0 kg.
Zastosowanie diety: Słabe.
|
|
1603 kcal
|
Tłusz: 112,42g | Białk: 82,89g | Węglo: 100,63g.
Śniadanie: Healthy Life 100% Whole Wheat Whole Grain Bread, Jimmy Dean Premium Pork Regular Sausage, baking powder, blueberries, butter, flax meal, egg, Sensato Erythritol Powder, low carb cheesecake. Lunch: Oscar Mayer Pickle & Pimiento Loaf Cold Cuts, Swiss Cheese, Dole Southwest Salad Kit. Obiad: Beef Chuck (Arm Pot Roast, Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade), Baked Beans with Pork (Canned), T. Marzetti Original Slaw Dressing, Cabbage, Chicken Drumstick. Przekąski/Inne: Great Value Mixed Nuts. więcej...
|
|
2281 kcal
|
Ćwiczenie:
Zumba - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|