Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 kwietnia 2024
|
61 kg
Do tej pory straciłeś: 22,5 kg.
Wciąż do stracenia: 3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
379 kcal
|
Tłusz: 11,87g | Białk: 13,26g | Węglo: 57,70g.
Śniadanie: Elma (Derisi Olmayan), Torku Labne, Ülker Altınbaşak Çörekotlu Kinoalı. Lunch: Ülker Altınbaşak Grissini Kepekli, Sütaş Ayran. Przed Obiadem: Gün Kurusu. Obiad: Pınar Denge Probiyotik Yoğurt, Salatalık (Soyulmuş). więcej...
|
|
1873 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 18 minut, Maszyna do Ćwiczeń - 28 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 17 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 27 minut, Spanie - 6 godziny i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|