Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 czerwca 2015
|
65,8 kg
Do tej pory straciłeś: 7,5 kg.
Wciąż do stracenia: 7,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
908 kcal
|
Tłusz: 32,73g | Białk: 103,62g | Węglo: 50,43g.
Śniadanie: Американо, Белковый омлет со щпинатом
. Lunch: Помидоры, Приготовленная Красная Фасоль (без Жира), Говядина Отварная. Obiad: Салат Айсберг, Куриная Печень, Приготовленный Яичный Белок. Przekąski/Inne: Творожное печенье. więcej...
|
|
2328 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 1 godzina, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|