Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 czerwca 2015
|
60,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 5,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
468 kcal
|
Tłusz: 9,93g | Białk: 28,81g | Węglo: 69,18g.
Śniadanie: Шармэль Пастила со Вкусом Клубники со Сливками, Белый Город Молоко 2.5%, Сахарный Песок, Рузское Молоко Бифилайф, Творог (Полностью Обезжиренный). Lunch: Огурец (с Кожурой), Яйцо Куриное, Саф-Момент Дрожжи Быстродействующие, Лук, Приосколье Печень Куриная, Dr Dias Отруби Сибирские Овсяные. Obiad: Огурец (с Кожурой), Соя (Зрелые Зерна, без Соли,Отварные). Przekąski/Inne: Белый Город Молоко 2.5%, Сахарный Песок. więcej...
|
|
2042 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 3 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|