Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 czerwca 2015
|
86,5 kg
Do tej pory straciłeś: 5,5 kg.
Wciąż do stracenia: 13,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
949 kcal
|
Tłusz: 20,11g | Białk: 46,96g | Węglo: 145,66g.
Śniadanie: Slankie Smeerkaas 20+, Aldi Filet Americain, Rinse Appelstroop Appelstroop (10g), Vitalu Crackers Noten en Zaden, Thee, Water. Lunch: Slankie Smeerkaas 20+, AH Kipfilet Gerookt, Waldkorn Brood. Obiad: Aardbeien, Water, Conimex Mix Voor Nasi Goreng, AH Basmati Rijst, AH Pangasiusfilet, Champignons, AH Thaise Roerbakmix. Przekąski/Inne: Dolce Gusto Latte Macchiato Caramel, Volkoren Biscuit, Water, Groene Thee, Peren. więcej...
|
|
2346 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 5 godziny i 15 minut, Odpoczywanie - 10 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|