|
22,4% de masse graisseuse (-0,4%),
53,6% d’eau (+0,2%),
42,0% de muscles (=).
IMC de 20,5 (22 < x < 27). +0,1.
IMG de 19,86% (25% < x < 30%). +0,42.
|
58,6 kg
Do tej pory straciłeś: 14,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1909 kcal
|
Tłusz: 114,95g | Białk: 65,49g | Węglo: 143,45g.
Przed Śniadaniem: Cristaline Eau de Source, Coca-Cola Coca-Cola Zéro, Café, Saint Louis Sucre Morceaux de Canne. Śniadanie: Banane, Saint-Hubert Margarine Oméga 3 Demi-Sel, Marie Blachère Pain Nordique. Przed Lunchem: Old El Paso Tortilla Chips Fajitas. Lunch: Yoplait Île Gourmande, Itinéraire de Nos Régions Fourme D’Ambert. Obiad: Old El Paso Tortilla Chips Fajitas, Maître Prunille Vitalmix Force, Royco Crème D’Asperges et Croûtons. Kolacja: Côte d'or Chocolat L’Original Noir. więcej...
|
|
1746 kcal
|
Ćwiczenie:
Boucle du 25/04/2024 vers la Fnac Avignon - 57 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 18 minut, Spanie - 9 godziny i 45 minut. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|