Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 czerwca 2015
|
71,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
2922 kcal
|
Tłusz: 68,05g | Białk: 239,28g | Węglo: 329,07g.
Śniadanie: Cem Porcento Flocos de Aveia Integrais Finos, Continente Equilibrio Gelatina Sabor Ananas 0% Açucares, Continente Area Viva Leite Uht Meio Gordo sem Lactose, Nestlé Tofina: Cevada, Chicória e Café, Clara de Ovo Cozida. Lunch: Milaneza Cotovelinhos, Frango (Pele Não Consumida). Obiad: Arroz Branco (Médio, Cozido), Bife de Peru Grelhado, Nozes de Nogueira, Chá (Infusão). Przekąski/Inne: Hero Barra de Cereais Muesly Avelãs. więcej...
|
|
2346 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi josecarlos09
|