Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 czerwca 2015
|
91,9 kg
Do tej pory straciłeś: 3,1 kg.
Wciąż do stracenia: 2,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2596 kcal
|
Tłusz: 73,27g | Białk: 156,92g | Węglo: 348,30g.
Śniadanie: Кофе с Молоком, Магнит Сыр Голландский 45%, Каждый День Цветочный Мед, Изюм (без Косточек), Курскхлеб Тонус Пшеничный Хлеб, Черника (Несладкая, Замороженная), 4 Сезона Брусника Замороженная, ОВСЯНКА СОЛНЕЧНАЯ. Lunch: Гуляш из Свинины, Фасоль (без Соли, Отварная), Хлеб "Карельский Край", Суп Куриный с Вермишелью. Obiad: Хлеб "Карельский Край", Куриная Грудка Отварная, Коровка из Кореновки Кефир 2,7%, Махеевъ Джем Вишневый, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Белый Город Сметана, Лук, Огурец (с Кожурой), Редис, Помидоры. Przekąski/Inne: Фруктовый Сад Томатный Сок, Малина, Красные Вишни, Малина, Черешня, Окей Груша Конференс, Syntrax Протеин Whey Shake. więcej...
|
|
3451 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca - 2 godziny i 18 minut, Odgarnianie - 1 godzina i 14 minut, Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 1 godzina, Prace Domowe - 1 godzina, Czytanie - 44 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny i 44 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Alex Belgorod
|