Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 kwietnia 2024
|
86,6 kg
Do tej pory straciłeś: 9,4 kg.
Wciąż do stracenia: 21,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
697 kcal
|
Tłusz: 15,59g | Białk: 28,02g | Węglo: 147,42g.
Śniadanie: Air (Botol), Anggur (Merah atau Hijau, Jenis Varietas Eropa Seperti Thompson tanpa Biji), Pepaya. Obiad: Del Monte Saus Tomat, Kerupuk Putih, Oregano, Lada Hitam, Bawang Putih Bubuk, Totole Kaldu Jamur, Garam Laut, Teh Herbal, Fukumi Beras Porang, Minyak Wijen, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Pakcoy, Aqua Air Mineral, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). więcej...
|
|
2261 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi amara febriyanti putri purwanto
|