Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 listopada 2009
|
102,7 kg
Do tej pory straciłeś: 11,3 kg.
Wciąż do stracenia: 27,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1745 kcal
|
Tłusz: 80,39g | Białk: 76,93g | Węglo: 178,02g.
Śniadanie: bonne maman 4 fruits, Earth shake soy milk chcolat, beurre de peanut, Multigrain Bread. Lunch: broccoli salad, couscous salad, tuna salad. Obiad: yogourt liberté moka, beef stew. więcej...
|
|
3316 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 1 godzina i 25 minut, Odpoczywanie - 8 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|