Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 czerwca 2015
|
104,1 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 13,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2126 kcal
|
Tłusz: 77,35g | Białk: 172,62g | Węglo: 202,65g.
Śniadanie: True Protein Protein Blend #2, Tableside Chunky Guacamole, Tomatoes, Land O'Lakes Salted Butter, Farmhouse Cage Free Brown Egg. Lunch: Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Tomatoes, Pink Salmon. Obiad: The Fresh Hummus Co. Roasted Red Pepper Hummus, Nabisco Wheat Thins Crackers - Hint of Salt, Great Value Frozen Baby Lima Beans, Springer Mountain Farms Boneless Skinless Chicken Breast. Przekąski/Inne: Great Value Applesauce Unsweetened, Tomatoes, Pure Protein Chocolate Peanut Caramel High Protein Bar, Cauliflower, Cauliflower, Watermelon, Fresh Gourmet Organic Premium Croutons - Caesar, Prepared Good Seasons Zesty Italian Salad Dressing, Marketside Classic Iceberg Salad. więcej...
|
|
2727 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 41 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 31 minut, Spanie - 9 godziny i 48 minut. więcej...
|
Traci 1,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|