Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 czerwca 2015
|
77,9 kg
Do tej pory straciłeś: 1,0 kg.
Wciąż do stracenia: 14,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1883 kcal
|
Tłusz: 78,79g | Białk: 65,05g | Węglo: 213,86g.
Śniadanie: Quaker Oatmeal Breakfast Squares - Brown Sugar Cinnamon. Lunch: Hidden Valley Buttermilk Ranch Dressing, Cucumber (Peeled), Healthy Choice Four Cheese Tortellini. Obiad: Coca-Cola Diet Coke, Kroger Waffle Cone, Friendly's Premium Classic Chocolate Ice Cream, Culver's Turkey BLT. Przekąski/Inne: Snickers Snickers Bar (1.86 oz), Ozarka Bottled Spring Water (20 oz). więcej...
|
|
3197 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 15 minut, Odpoczywanie - 15 minut, Stanie - 30 minut, Wchodzenie po Schodach - 5 minut, Siedzenie - 7 godziny i 25 minut, Breastfeeding - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 5 godziny, Prace Domowe - 1 godzina i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 3,2 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi FrugalNavyWife
|