Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 kwietnia 2024
|
79 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2447 kcal
|
Tłusz: 109,68g | Białk: 93,36g | Węglo: 272,26g.
Śniadanie: Harry Mehrkorn, Miree Frischkäse mit Lachs, Kaffee mit Milch und Zucker. Lunch: Teigwarensalat, M-Budget Pouletstreifen Paprika. Obiad: Panache, Mayonnaise, Ketchup, Pommes Frites, Wiener Schnitzel. Przekąski/Inne: Banane, Erdbeeren. więcej...
|
|
2538 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 2 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 7 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Gotowanie - 15 minut, Odpoczywanie - 4 godziny i 15 minut, Spanie - 6 godziny i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|