|
ayni tas ayni hamam
|
83 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 18 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1856 kcal
|
Tłusz: 100,93g | Białk: 106,31g | Węglo: 115,59g.
Śniadanie: Namet Hindi Füme 7/24, Tarabya Sepet Peyniri, Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Bahçeden Çiğ Kaju Fıstığı. Obiad: Tam Buğday Ekmeği, Zeytinyağı, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Izgara Köfte. Przekąski/Inne: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Fellas Yaban Mersini Çiya Tohumu Meyve Bar, Efes Malt, Sütaş Kaf Kefir Sade, Nescafe Sütlü Köpüklü, Ülker Bitter Çikolata %60. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|