Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 kwietnia 2024
|
101,8 kg
Do tej pory straciłeś: 5,4 kg.
Wciąż do stracenia: 31,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1609 kcal
|
Tłusz: 49,72g | Białk: 76,23g | Węglo: 212,63g.
Śniadanie: Figos, Mexerica, Bom Destino Burrata, Ovo (Inteiro), Pão Francês. Obiad: Brandão Guioza Suino, Broto de Feijão, Cenouras, Power One Pasta de Amendoim Integral, Peito de Frango, Urbano Macarrão de Arroz (Cozido). Przekąski/Inne: Nestlé Chocolate Choco Trio, Nestlé Iogurte Grego Light Morango. więcej...
|
|
2642 kcal
|
Ćwiczenie:
ginástica - 42 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 36 minut, Spanie - 8 godziny i 42 minut. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
|
|