Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 grudnia 2019
|
87,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 36,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
874 kcal
|
Tłusz: 24,58g | Białk: 54,67g | Węglo: 114,26g.
Śniadanie: Roma Slai O'lai (1), Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja), Nasi Merah (Butir-Panjang, Dimasak), Sayur Bening Bayam, Wortel Dimasak, Labu Siam, Daging Paha Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Lunch: Kue Coklat Keju, Nasi Merah (Butir-Panjang, Dimasak), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sayur Bening Bayam, Wortel Dimasak, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak). więcej...
|
|
2425 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 30 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 30 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi mayumi meong
|