Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 czerwca 2015
|
80,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0,7 kg.
Wciąż do stracenia: 11,8 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1340 kcal
|
Tłusz: 61,75g | Białk: 72,28g | Węglo: 127,61g.
Śniadanie: Noix, Banane, Quaker Flocon d'avoine, Jus d'Orange, le Son d'Avoine, Raisins Secs, Fromage Blanc, Graines de Courge. Lunch: Taillefine Yaourt aux Fruits 0% Cerise, Cabillaud, Courgette. Obiad: Gouda ou Edam, Fromage de Chèvre, Auchan Comté, Auchan Chocolat Noir 72% Cacao (2), Wasa Léger, Carrefour Gaspacho. więcej...
|
|
2579 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 2 godziny, Ogladanie TV - 5 godziny, Siedzenie - 3 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
|
|