Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 kwietnia 2024
|
79 kg
Do tej pory straciłeś: 6,6 kg.
Wciąż do stracenia: 11 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1771 kcal
|
Tłusz: 55,10g | Białk: 73,09g | Węglo: 260,36g.
Śniadanie: Maçãs Gala, Santa Clara Ricota Fresca, Café com Açúcar, Pão Nino Pão de Forma Fatiado para Sanduíche. Lunch: Sopa de Legumes com Carne. Obiad: Banana Frita, Pão de Forma, Café com Leite e Açúcar. Przekąski/Inne: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Pimentão Vermelho, Pimentão Amarelo, Alibey Coalhada Seca, Abacaxi. więcej...
|
|
2401 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi elimalves73
|