Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 czerwca 2015
|
71,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
2621 kcal
|
Tłusz: 49,16g | Białk: 250,42g | Węglo: 280,52g.
Śniadanie: Pêssegos, Cem Porcento Flocos de Aveia Integrais Finos, Continente Area Viva Leite Uht Meio Gordo sem Lactose, Nestlé Tofina: Cevada, Chicória e Café, Clara de Ovo Cozida. Lunch: Chá (Infusão), Alface de Folha Verde, Continente Esparguete de Trigo Integral, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Obiad: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Continente Esparguete de Trigo Integral, Chá (Infusão), Nozes de Nogueira. Przekąski/Inne: Clara de Ovo Cozida, Danone Danio Morango, Clara de Ovo Cozida, Pêssegos, Win Nutrition 100% Hi-Protein Standard, Clara de Ovo Cozida. więcej...
|
|
2129 kcal
|
Ćwiczenie:
nadar - 57 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 3 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi josecarlos09
|