Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 kwietnia 2024
|
63,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0,6 kg.
Wciąż do stracenia: 5,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1930 kcal
|
Tłusz: 65,49g | Białk: 107,85g | Węglo: 188,92g.
Śniadanie: Mulino Bianco Gran Bauletto Rustico, Caffè Leggermente Pre-Zuccherato, Granarolo Stracchino Oggi Puoi, San Daniele Prosciutto Crudo Sgrassato. Lunch: Brodo Vegetale, Benesì Coop Probiotico Multifrutti , Mutti Passata di Pomodoro, Caffè Leggermente Pre-Zuccherato, Auchan Olio Extravergine di Oliva , Patata Bollita, Coop Minestrone di Verdure Surgelato, Coop Lenticchie Cotte. Obiad: Guinness Birra Scura alla Spina, Tagliata di Manzo (Tagliata con 0.3 cm di Grasso). Przekąski/Inne: Santa Maria Tortilla Chips Chili. więcej...
|
|
1753 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 45 minut, Siłownia (Fitness) - 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 55 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|