Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 kwietnia 2024
|
64,4 kg
Do tej pory straciłeś: 8,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1740 kcal
|
Tłusz: 35,32g | Białk: 182,43g | Węglo: 180,31g.
Śniadanie: Visconti Pão de Forma Integral, Ameixa Seca, Banana, Sabor da Terra Semente de Chia, Clara de Ovo, Ovo (Inteiro). Lunch: Cenouras, Salada de Folhas, Abacaxi, Filé de Frango Grelhado, Batata Inglesa Cozida. Obiad: Abacaxi, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Filé de Frango Grelhado. Przekąski/Inne: Filé de Frango Grelhado, Salada de Folhas, Soldiers Nutrition Whey Protein Concentrado, Ceifeiro Semente de Chia, Banana. więcej...
|
|
721 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 20 minut, Orbitrek - 1 godzina, Google Fit - 22 godziny i 40 minut. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi sabrina-ferreirah
|