|
1 haftada 1,4 kg kaybetmişim. Bizraz ekstrem oldu benim için de
|
59,4 kg
Do tej pory straciłeś: 24,1 kg.
Wciąż do stracenia: 1,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
409 kcal
|
Tłusz: 14,55g | Białk: 14,21g | Węglo: 59,60g.
Śniadanie: Torku Labne, Ülker Altınbaşak Çörekotlu Kinoalı, Yeşil Elma. Podwieczorek: Kivi Meyvesi, Badem. Przed Obiadem: Sütaş Ayran, Tavuk Dürüm. więcej...
|
|
1850 kcal
|
Ćwiczenie:
Maszyna do Ćwiczeń - 16 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 14 minut, Piesze Wycieczki - 43 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 38 minut, Spanie - 7 godziny i 9 minut. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|