|
93/74/107
продолжаю считать кбжу, заниматься в бассейне и в зале.
Ещё добавила лимфодренажный массаж.
Хотелось бы более быстрых результатов, но понимаю, что возраст 30+ , проблемы с гормонами и работа за компом никуда не денутся))
Периодически накрывает и думаю, что вот-вот сорвусь и всё брошу🙄
|
72,4 kg
Do tej pory straciłeś: 4,9 kg.
Wciąż do stracenia: 12,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1488 kcal
|
Tłusz: 78,78g | Białk: 80,48g | Węglo: 117,77g.
Śniadanie: Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Milford Коричневый Тростниковый Нерафинированный Сахар, Кофе, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Яйцо, Хохланд Фетакса в Рассоле, Белая Дача Айсберг, Фриссе, Радиччо, Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, SPAR Шашлык Свиной из Шеи Мангал, Sanbonsai Вермишель Бобовая Фунчоза Короткая. Lunch: Елизавета Хлебцы, SPAR Шашлык Свиной из Шеи Мангал, Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Obiad: Имунеле Имунеле Черника, Белая Дача Айсберг, Фриссе, Радиччо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Fortuna Тунец в Собственном Соку. Przekąski/Inne: Optimum Nutrition Pre-Workout, Power Pro Zero Bar, Перекресток Пекан Кленовый. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|