Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 kwietnia 2024
|
93,9 kg
Do tej pory straciłeś: 19,1 kg.
Wciąż do stracenia: 8,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2624 kcal
|
Tłusz: 140,63g | Białk: 76,08g | Węglo: 248,70g.
Śniadanie: Great Value Chunky Peanut Butter, Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Almonds, Plantation Blackstrap Molasses. Lunch: Avocados, Coconut Oil, Rye Bread. Obiad: Sauvignon Blanc Wine, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Coconut Oil, Cooked Cauliflower (from Fresh), Cooked Broccoli (from Fresh, Fat Added in Cooking), Beef Porterhouse Steak (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat, Choice Grade, Cooked, Broiled). Przekąski/Inne: Coconut Cookie, Lancewood Double Cream Yoghurt, Ice Cream Cone, Clover Valley Flavored Sparkling Water, Culver's Snickers Candy Bar Pieces, Almonds, Milk (Whole Milk), Valued Naturals Natural Cashews, Milk (Whole Milk). więcej...
|
|
2452 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 2 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 48 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 12 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi brianvanniekerk
|